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★★★

2024-04-15

レビューの評価が高かったし、価格がお手ごろでしたので買ってみました。 短時間なので思いついたときにできるのがよいです。 「吸って」、「吐いて」、「肩の位置に気をつけましょう」などポイントをついたコメントもさわやかに流れてきてやる気が出ます。 本当に簡単なのに、自分できちんとやると筋肉痛にもなり、効果があるんだな〜と実感しています。

• かずちゃん1368
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-08

呼吸法が難しいピラティス。これは分かりやすく解説されています。

• tera3029
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-13

ポイントを1部使って、こんな本も買ってみました。これからもっと寒くなるので、家で運動したいです。評判がいいので続けられて成果も出るといいなと思います。

• chacome
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-25

ストレッチ神話の崩壊です。 簡単に読む事ができました。 ストレッチは運動前ではなく、運動後、です。

• くろちゃん2663
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-11

テレビの再放送を見て購入。やはりテキストがあると運動の仕方やコツを忘れることがないのでいい感じ☆あとは自分がどれだけ続けられるかだな〜

• 奈美子姫
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

普段から運動が日課になっているせいか、毎日30分1ヶ月続けても特に変化はありませんでした。まぁ気持ちいいストレッチなので運動後のクールダウンとして続けます。（今まで運動されていない方には効果があるのではないでしょうか？・・・続ければですが！）

• kamokamo201
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-18

ＤＶＤつきでこれは安い。本のほうもわかりやすそうです。

• ポール3142
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

ダイエットの為にはヨーガよりピラティスの方が効果的と思って、購入。 短時間で、道具も使わずできるので、これならつづけられそう〜！ 楽そうに見えてすすんでいくと結構つらい;^_^A

• dorydory
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-04

評判が良かったので買ってみました。意外とキツクて（腹筋がないから）最初でつまずいてしまいましたが、簡単に出来るのがほとんどなので、これから続けます。この本のおかげか少し痩せました

• ゆうかまん1994
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

ＤＶＤ付とのことで購入。 まだＤＶＤはみてませんが、とりあえず本をみながら運動中です。

• かんぱちくん
• 36歳
• アトピー
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★★★

2024-03-21

ＤＶＤつきがお得で、出演の方も綺麗でした。

• YUKIKOU
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

他の方も書かれていらっしゃいますが、本に載っている全てのポーズが入っている訳ではないのでDVDを参考にする方は了解した上で購入した方が良さそうですね。

• わんにゃん
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-07

エアロビクスはとてもダイエットにも効果があると思うのですが、ステップがなかなか難しくて又スピードが速いので練習しないとついていけないので直ぐに誰でも出来るわけではないように思う。

• ライザー2118
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

現在妊娠中です。産後１ヶ月からはじめられ、産後のほうが効果があると聞き、チャレンジしてみたいと思います。前回は産後太りしてしまったので、今度こそ頑張ります。

• こた２５８８
• 48歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-22

DVDは９５分、本も大きく分厚く写真がいっぱいでわかりやすいです！これでこの値段は大変安いですね！！エアロビのDVDを探していましたが、倍くらいの値段がしますので。いい買い物をしました。今日から早速トライします。

• moge0129
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

他紙にくらべると少し分かりにくいかな？ ぺらぺらめくって、「チャレンジしてみよう！」って意欲がわきにくくかんじました。 図解がわかりにくいかも

• egihs2918
• 44歳
• アトピー
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