数量は多 YUi　4ARM 腕上がりや前腕の痛み軽減 サイズS strong トレーニング用品

前腕の屈伸筋群のストレッチおよび筋膜リリースに使用します。Sサイズですら。ゴリゴリの方以外、殆どの方はこのサイズで大丈夫と思います、(前腕の最も太い部分が27センチ以下の方向け)前腕が相当大きい方以外はSサイズがちょうど良いと案内されこちらのサイズを購入しました。英語と日本語の取扱説明書が同梱されています。■4Arm Strongについてロッククライマーやモトクロスライダーを悩ます腕上がり・アームパンプを予防、軽減することを目的に、米国4ArmStrong社において開発されたセルフストレッチ器具です。前腕部の筋膜をリリースすることで、競技中の繊細で力強いパフォーマンスをサポートします。日々のトレーニングと適切なストレッチで腕上がり/アームパンプを防ぎ、勝利を引き寄せることが出来ます。■アームパンプ/腕上がりとは前腕の継続的な運動により、筋膜に覆われた前腕筋群の血流が増大し筋繊維が膨張、内圧によって血流が低下します。この状態になると筋肉に必要なエネルギーが供給されないばかりか乳酸の代謝も滞りますので、急激に前腕と握力のパフォーマンスが低下します。ライダーが「腕上がり」、ロッククライマーがArmPump、パンプと呼ぶ症状になります。■筋膜リリースとは筋膜自身が伸びようとする性質を利用して、マッサージ等で筋膜に圧力を加え、筋繊維との内圧を逃がすことをいいます。固くなった筋膜を緩めることで、リンパ液や血流の増加、筋肉のパフォーマンス向上、疲労回復に効果があるといわれています。私の場合は筋トレに伴い肘と手首の痛みが激しく、なにか緩和するような器具が無いかとネットで探していてこちらを見つけ購入しました。何か対策が無いかとネットで調べている時に、肘の痛みの対処が得意な整骨院の院長先生がオススメしてるとの事でしたが、確かに痛みが軽減され今ではかなり良くなったのでなんらか効果は有ったかと思います。効果については人によるかも知れませんのでその辺はご自身で判断されてみてください。jinimbodyカネキンcorcronoslyftxenovanquishgymcharklivefitマッスルグリルゴールドジムクロノスsupremenike

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